Зеленые спагетти с мясным фаршем калории и макронутриенты
Зеленые спагетти с мясным фаршем содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 52г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленые спагетти с мясным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленые спагетти | 180 g | 280 | 3 | 50 | 10 |
| Мясной фарш (курица/индейка) | 80 g | 140 | 8 | 0 | 17 |
| Соус (вероятно, песто или томатный с травами) | 30 ml | 70 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленые спагетти · Мясной фарш (курица/индейка) · Соус (вероятно, песто или томатный с травами)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленые спагетти с мясным фаршем?
Да. С 28г белка и всего 52г углеводов, Зеленые спагетти с мясным фаршем — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленые спагетти с мясным фаршем для похудения?
Да. При 490 калориях и 28г белка, Зеленые спагетти с мясным фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленые спагетти с мясным фаршем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленые спагетти с мясным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 42%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Зеленые спагетти, Мясной фарш (курица/индейка), Соус (вероятно, песто или томатный с травами)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленые спагетти с мясным фаршем?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленые спагетти с мясным фаршем?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
