Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной калории и макронутриенты
Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 19г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.1 | 13.8 | 1.4 |
| Щавель | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Картофель · Щавель · Укроп · Морковь · Яйцо вареное · Сметана 20%
Как Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат | 240g | 463 | 7g | +237 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат с авокадо и бобами эдамаме | 320g | 463 | 15g | +237 kcal, больше белка |
| Зеленый салат с авокадо и семенами | 203g | 257 | 5g | +31 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат с авокадо и яйцом | 615g | 419 | 22g | +193 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной?
В меру. Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной калорийно — 51 ккал/100 g. С 10г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной для похудения?
При 226 калориях на порцию, Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Сметана 20%, Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
