Зерненый творог с вареньем калории и макронутриенты
Зерненый творог с вареньем содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 28г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зерненый творог с вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог | 200 g | 210 | 10 | 6 | 24 |
| Ягодное варенье | 30 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Сливки (из творога) | 50 ml | 60 | 5 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зерненый творог · Ягодное варенье · Сливки (из творога)
Как Зерненый творог с вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог с медом | 250g | 324 | 26g | -24 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зерненый творог с вареньем?
Да. С 26г белка и всего 28г углеводов, Зерненый творог с вареньем — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зерненый творог с вареньем для похудения?
Да. При 348 калориях и 26г белка, Зерненый творог с вареньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зерненый творог с вареньем?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зерненый творог с вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 32%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Зерненый творог, Ягодное варенье, Сливки (из творога)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зерненый творог с вареньем?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зерненый творог с вареньем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
