Индийское ассорти калории и макронутриенты
Индийское ассорти содержит 1372 калорий на порцию (69% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 143г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Индийское ассорти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка наан | 100 g | 300 | 8 | 50 | 9 |
| Самоса | 100 g | 280 | 15 | 28 | 7 |
| Рис басмати | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Курица тикка масала | 150 g | 270 | 18 | 8 | 19 |
| Карри с бараниной | 120 g | 280 | 20 | 7 | 18 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Салат из свежих овощей | 80 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка наан · Самоса · Рис басмати · Курица тикка масала · Карри с бараниной · Брокколи · Салат из свежих овощей
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Индийское ассорти?
В меру. Индийское ассорти калорийно — 183 ккал/100 g. С 60г белка и 143г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Индийское ассорти для похудения?
При 1372 калориях на порцию, Индийское ассорти является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Индийское ассорти?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Индийское ассорти?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 42%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка наан, Самоса, Карри с бараниной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индийское ассорти?
- Бег трусцой: ~157 мин
- Велосипед: ~181 мин
- Ходьба: ~336 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Индийское ассорти?
- kcal: 69% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 72% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
