Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом калории и макронутриенты
Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 24г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачковая вафля | 100 g | 150 | 7 | 15 | 6 |
| Яйцо пашот | 60 g | 85 | 6 | 1 | 7 |
| Ветчина из индейки | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
| Домашний паштет из куриной печени (с минимальным количеством масла) | 50 g | 90 | 5 | 3 | 8 |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 60 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачковая вафля · Яйцо пашот · Ветчина из индейки · Домашний паштет из куриной печени (с минимальным количеством масла) · Микс салата (руккола, шпинат) · Помидоры черри
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом?
Да. С 29г белка и всего 24г углеводов, Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом для похудения?
Да. При 385 калориях и 29г белка, Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 25%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кабачковая вафля, Домашний паштет из куриной печени (с минимальным количеством масла), Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кабачковые вафли с яйцом пашот, ветчиной, паштетом и салатом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
