Кальмары в сметанном соусе с грибами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кальмары в сметанном соусе с грибами содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 13г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кальмары в сметанном соусе с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмары | 300 g | 300 | 6 | 6 | 54 |
| Сметанный соус | 150 ml | 240 | 22 | 6 | 4 |
| Шампиньоны | 100 g | 27 | 1 | 0.5 | 4 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кальмары · Сметанный соус · Шампиньоны · Укроп · Масло растительное
Как Кальмары в сметанном соусе с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмары в сметанном соусе | 450g | 510 | 49g | -151 kcal, меньше белка |
| Кальмары на гриле с овощами | 265g | 249 | 21g | -412 kcal, меньше белка |
| Кальмары с рисом и овощами | 405g | 408 | 29g | -253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кальмары в сметанном соусе с грибами?
В меру. Кальмары в сметанном соусе с грибами калорийно — 116 ккал/100 g. С 62г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кальмары в сметанном соусе с грибами для похудения?
При 661 калориях на порцию, Кальмары в сметанном соусе с грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кальмары в сметанном соусе с грибами?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кальмары в сметанном соусе с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 8%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кальмары, Сметанный соус, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмары в сметанном соусе с грибами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кальмары в сметанном соусе с грибами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
