Канапе с лососем и огурцом калории и макронутриенты
Канапе с лососем и огурцом содержит 133 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 9г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Канапе с лососем и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось копченый | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.6 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Хлеб белый | 15 g | 40 | 0.4 | 8 | 1.2 |
| Сливочный сыр | 10 g | 25 | 2.4 | 0.4 | 0.8 |
| Маслина | 3 g | 4 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Каперсы | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось копченый · Огурец · Хлеб белый · Сливочный сыр · Маслина · Каперсы
Как Канапе с лососем и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти канапе | 600g | 1198 | 63g | +1065 kcal, больше белка |
| Ассорти канапе с лососем и креветками | 156g | 216 | 21g | +83 kcal, больше белка |
| Запеченные суши-канапе | 110g | 345 | 12g | +212 kcal, больше белка |
| Канапе с мясными деликатесами и овощами | 62g | 99 | 10g | -34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Канапе с лососем и огурцом?
В меру. Канапе с лососем и огурцом калорийно — 166 ккал/100 g. С 9г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Канапе с лососем и огурцом для похудения?
При 133 калориях на порцию, Канапе с лососем и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Канапе с лососем и огурцом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Канапе с лососем и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось копченый, Хлеб белый, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Канапе с лососем и огурцом?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Канапе с лососем и огурцом?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
