Картофельные котлеты калории и макронутриенты
Картофельные котлеты содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 37г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельные котлеты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 160 g | 148 | 4 | 24 | 4 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Панировочные сухари | 20 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Растительное масло (для жарки) · Панировочные сухари
Как Картофельные котлеты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зразы картофельные с мясом | 220g | 382 | 16g | +29 kcal, больше белка |
| Картофельные дольки | 197g | 285 | 4g | -68 kcal, меньше белка |
| Картофельные дольки с овощами и соусом | 370g | 401 | 7g | +48 kcal, больше белка |
| Картофельные оладьи (Драники) | 212g | 316 | 8g | -37 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельные котлеты?
В меру. Картофельные котлеты калорийно — 181 ккал/100 g. С 6г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельные котлеты для похудения?
При 353 калориях на порцию, Картофельные котлеты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельные котлеты?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельные котлеты?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 42%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Растительное масло (для жарки), Панировочные сухари
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельные котлеты?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельные котлеты?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
