Кесадия с курицей калории и макронутриенты
Кесадия с курицей содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 39г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадия с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья | 70 g | 210 | 6 | 35 | 5 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
| Сыр моцарелла | 30 g | 85 | 6 | 1 | 7 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Перец халапеньо | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья · Куриное филе · Сыр моцарелла · Перец болгарский · Лук репчатый · Перец халапеньо · Растительное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадия с курицей?
Да. С 34г белка и всего 39г углеводов, Кесадия с курицей — это питательное блюдо. При 210 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кесадия с курицей для похудения?
Да. При 472 калориях и 34г белка, Кесадия с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кесадия с курицей?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадия с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 33%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья, Куриное филе, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадия с курицей?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадия с курицей?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
