Кефте с овощами калории и макронутриенты
Кефте с овощами содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 40г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кефте с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефте (фрикадельки) | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Картофель (отварной) | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Капуста (отварная) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Лук жареный | 30 g | 60 | 4 | 5 | 0.5 |
| Морковь жареная | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Бульон/Соус | 50 ml | 45 | 4 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кефте (фрикадельки) · Картофель (отварной) · Капуста (отварная) · Лук жареный · Морковь жареная · Бульон/Соус
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кефте с овощами?
В меру. Кефте с овощами калорийно — 157 ккал/100 g. С 39г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кефте с овощами для похудения?
При 675 калориях на порцию, Кефте с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кефте с овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кефте с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кефте (фрикадельки), Картофель (отварной), Лук жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефте с овощами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кефте с овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
