Клейкий рис с мясом и яйцами калории и макронутриенты
Клейкий рис с мясом и яйцами содержит 723 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 88г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клейкий рис с мясом и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Клейкий рис | 200 g | 350 | 1 | 78 | 7 |
| Свинина (чар сиу) | 60 g | 162 | 10 | 3 | 15 |
| Перепелиные яйца | 18 g | 28 | 2 | 0.1 | 2.3 |
| Мясная нить (русонг) | 15 g | 60 | 3 | 4 | 4.2 |
| Жареный лук-шалот | 10 g | 59 | 5 | 3 | 0.5 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соус (масляный/соевый) | 10 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Клейкий рис · Свинина (чар сиу) · Перепелиные яйца · Мясная нить (русонг) · Жареный лук-шалот · Кинза · Соус (масляный/соевый)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клейкий рис с мясом и яйцами?
В меру. Клейкий рис с мясом и яйцами калорийно — 227 ккал/100 g. С 29г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Клейкий рис с мясом и яйцами для похудения?
При 723 калориях на порцию, Клейкий рис с мясом и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Клейкий рис с мясом и яйцами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клейкий рис с мясом и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 49%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Клейкий рис, Свинина (чар сиу), Соус (масляный/соевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клейкий рис с мясом и яйцами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клейкий рис с мясом и яйцами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
