Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом калории и макронутриенты
Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом содержит 1224 калорий на порцию (61% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 146г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кимбап (роллы с рисом и овощами) | 300 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Рамен (суп) | 400 ml | 500 | 30 | 40 | 20 |
| Яйцо вареное (в рамене) | 25 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Зеленый лук (в рамене) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Сушеные водоросли (в рамене) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Кунжут (на кимбапе и в рамене) | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
| Рис (отдельно) | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Водоросли нори (под рисом) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кимбап (роллы с рисом и овощами) · Рамен (суп) · Яйцо вареное (в рамене) · Зеленый лук (в рамене) · Сушеные водоросли (в рамене) · Кунжут (на кимбапе и в рамене) · Рис (отдельно) · Водоросли нори (под рисом)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом?
В меру. Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом калорийно — 138 ккал/100 g. С 44г белка и 146г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом для похудения?
При 1224 калориях на порцию, Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 48%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рамен (суп), Кимбап (роллы с рисом и овощами), Рис (отдельно)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом?
- Бег трусцой: ~140 мин
- Велосипед: ~161 мин
- Ходьба: ~300 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом?
- kcal: 61% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 73% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
