Кроффл с авокадо и копченым лососем калории и макронутриенты
Кроффл с авокадо и копченым лососем содержит 802 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 54г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кроффл с авокадо и копченым лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кроффл (круассан-вафля) | 120 g | 480 | 28 | 48 | 9 |
| Копченый лосось | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Редис и зелень | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кроффл (круассан-вафля) · Копченый лосось · Авокадо · Творожный сыр · Редис и зелень
Как Кроффл с авокадо и копченым лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кроффл с авокадо, копченым лососем и редисом | 310g | 832 | 26g | +30 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кроффл с авокадо и копченым лососем?
В меру. Кроффл с авокадо и копченым лососем калорийно — 263 ккал/100 g. С 27г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кроффл с авокадо и копченым лососем для похудения?
При 802 калориях на порцию, Кроффл с авокадо и копченым лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кроффл с авокадо и копченым лососем?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кроффл с авокадо и копченым лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 27%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 263 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Кроффл (круассан-вафля), Авокадо, Копченый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кроффл с авокадо и копченым лососем?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кроффл с авокадо и копченым лососем?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
