Куриный гирос с картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Куриный гирос с картофелем фри и салатом содержит 1024 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 101г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный гирос с картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Лаваш/Пита | 100 g | 265 | 3 | 50 | 8 |
| Картофель фри | 120 g | 370 | 20 | 42 | 4 |
| Салат (листья) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Оливки | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Сыр фета | 15 g | 40 | 3 | 0 | 2 |
| Соус дзадзики/йогуртовый | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль · Лаваш/Пита · Картофель фри · Салат (листья) · Огурцы · Помидоры · Красный лук · Оливки · Сыр фета · Соус дзадзики/йогуртовый
Как Куриный гирос с картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -834 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -278 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -464 kcal, меньше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | -533 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный гирос с картофелем фри и салатом?
В меру. Куриный гирос с картофелем фри и салатом калорийно — 180 ккал/100 g. С 52г белка и 101г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный гирос с картофелем фри и салатом для похудения?
При 1024 калориях на порцию, Куриный гирос с картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный гирос с картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный гирос с картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 39%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Лаваш/Пита, Курица гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный гирос с картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~117 мин
- Велосипед: ~135 мин
- Ходьба: ~251 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный гирос с картофелем фри и салатом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
