Куриный гуляш с картофельным пюре калории и макронутриенты
Куриный гуляш с картофельным пюре содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный гуляш с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 132 | 4.5 | 21 | 3 |
| Куриное филе | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Томатная подлива с овощами | 80 ml | 76 | 4 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе · Томатная подлива с овощами
Как Куриный гуляш с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -128 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -134 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +242 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +173 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный гуляш с картофельным пюре?
Да. С 28г белка и всего 29г углеводов, Куриный гуляш с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный гуляш с картофельным пюре для похудения?
Да. При 318 калориях и 28г белка, Куриный гуляш с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный гуляш с картофельным пюре?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный гуляш с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 36%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Томатная подлива с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный гуляш с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный гуляш с картофельным пюре?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
