Куриный гуляш с рисом калории и макронутриенты
Куриный гуляш с рисом содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 47г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный гуляш с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Сливочный соус | 50 ml | 110 | 10 | 3 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной рис · Куриное филе · Сливочный соус · Морковь
Как Куриный гуляш с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -153 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -288 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -294 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +82 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный гуляш с рисом?
Да. С 37г белка и всего 47г углеводов, Куриный гуляш с рисом — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный гуляш с рисом для похудения?
Да. При 478 калориях и 37г белка, Куриный гуляш с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный гуляш с рисом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный гуляш с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 39%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварной рис, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный гуляш с рисом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный гуляш с рисом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
