Куриный рулет с грибами калории и макронутриенты
Куриный рулет с грибами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 3г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный рулет с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 220 | 4 | 0 | 46 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 0.8 | 0.8 | 3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Лук репчатый · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Куриный рулет с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -150 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -156 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +220 kcal, меньше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный рулет с грибами?
Да. С 49г белка и всего 3г углеводов, Куриный рулет с грибами — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный рулет с грибами для похудения?
Да. При 340 калориях и 49г белка, Куриный рулет с грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный рулет с грибами?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный рулет с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 3%, белки 58%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Масло подсолнечное (для жарки), Шампиньоны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный рулет с грибами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный рулет с грибами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
