Куриный суп с картофелем и зеленью калории и макронутриенты
Куриный суп с картофелем и зеленью содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 20г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с картофелем и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 19.5 |
| Картофель (отварной) | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Укроп | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Бульон куриный | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное) · Картофель (отварной) · Лук репчатый · Зеленый лук · Укроп · Бульон куриный
Как Куриный суп с картофелем и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -20 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +536 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +180 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +350 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с картофелем и зеленью?
Да. С 24г белка и всего 20г углеводов, Куриный суп с картофелем и зеленью — это питательное блюдо. При 48 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с картофелем и зеленью для похудения?
Да. При 210 калориях и 24г белка, Куриный суп с картофелем и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с картофелем и зеленью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с картофелем и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 38%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 48 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отварное), Картофель (отварной), Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с картофелем и зеленью?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с картофелем и зеленью?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
