Куриный суп с лапшой и майонезом калории и макронутриенты

Одна порция Куриный суп с лапшой и майонезом содержит примерно 618 ккал (31% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 29 г, углеводы 65 г, белки 23 г. Основные ингредиенты: Куриный бульон, Куриное мясо, Картофель.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Куриный бульон	250 ml	25	1	1	3
Куриное мясо	50 g	80	3	0	12
Картофель	60 g	48	0	11	1
Лапша	30 g	105	1	21	3
Морковь	20 g	8	0	2	0
Укроп	5 g	2	0	0	0
Майонез	30 g	200	22	1	0
Хлеб белый	60 g	150	2	29	4

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Куриный бульон · Куриное мясо · Картофель · Лапша · Морковь · Укроп · Майонез · Хлеб белый

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
• Энергетическая плотность: 122 ккал/100 г (низкая)
• Основные источники калорий: Майонез, Хлеб белый, Лапша

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~76 мин
• Велосипед: ~78 мин
• Ходьба: ~151 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 41% от дневной нормы
• Углеводы: 33% от дневной нормы
• Белки: 23% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.