Куриный суп с овощами и салат калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и салат содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 20г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Курица | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0 | 13 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Куриное филе (в салате) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Курица · Картофель · Морковь · Укроп · Шпинат · Помидоры черри · Огурец · Куриное филе (в салате) · Заправка для салата (масло)
Как Куриный суп с овощами и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -173 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +383 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +197 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и салат?
Да. С 29г белка и всего 20г углеводов, Куриный суп с овощами и салат — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и салат для похудения?
Да. При 363 калориях и 29г белка, Куриный суп с овощами и салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и салат?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 22%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка для салата (масло), Курица, Куриное филе (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и салат?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и салат?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
