Куриный суп с овощами и укропом калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и укропом содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 20г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Картофель | 70 g | 55 | 0.1 | 12.5 | 1.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Огурец маринованный | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
| Бульон куриный | 250 ml | 30 | 1.5 | 0.5 | 3 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Помидор · Огурец маринованный · Бульон куриный · Укроп свежий
Как Куриный суп с овощами и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -58 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +498 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +312 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +243 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и укропом?
Да. С 30г белка и всего 20г углеводов, Куриный суп с овощами и укропом — это питательное блюдо. При 47 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и укропом для похудения?
Да. При 248 калориях и 30г белка, Куриный суп с овощами и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и укропом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 32%, белки 50%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и укропом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и укропом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
