Куриный суп с рисом и овощами калории и макронутриенты
Куриный суп с рисом и овощами содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 54г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 19.5 |
| Бульон куриный | 250 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.5 |
| Рис | 30 g | 105 | 0.2 | 23.2 | 2.1 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.7 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 96 | 0.8 | 19.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Бульон куриный · Рис · Картофель · Морковь · Укроп свежий · Хлеб ржаной
Как Куриный суп с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -186 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +370 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +184 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +115 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с рисом и овощами?
Да. С 29г белка и всего 54г углеводов, Куриный суп с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с рисом и овощами для похудения?
Да. При 376 калориях и 29г белка, Куриный суп с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с рисом и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 58%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Куриное филе, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с рисом и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
