Куриный фарш с овощами калории и макронутриенты
Куриный фарш с овощами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 18г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный фарш с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Стручковая фасоль | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Болгарский перец | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный фарш · Стручковая фасоль · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Болгарский перец · Растительное масло
Как Куриный фарш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -185 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +371 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +15 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +185 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный фарш с овощами?
Да. С 34г белка и всего 18г углеводов, Куриный фарш с овощами — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный фарш с овощами для похудения?
Да. При 375 калориях и 34г белка, Куриный фарш с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный фарш с овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный фарш с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 19%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Растительное масло, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный фарш с овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный фарш с овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
