Куриный шашлык с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Куриный шашлык с запеченным картофелем содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 21г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 140 g | 280 | 14 | 0 | 35 |
| Запеченный картофель | 120 g | 120 | 3 | 20 | 2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор черри | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Запеченный картофель · Красный лук · Помидор черри
Как Куриный шашлык с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -216 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +340 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -16 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +154 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с запеченным картофелем?
Да. С 37г белка и всего 21г углеводов, Куриный шашлык с запеченным картофелем — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный шашлык с запеченным картофелем для похудения?
Да. При 406 калориях и 37г белка, Куриный шашлык с запеченным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный шашлык с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 21%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный шашлык, Запеченный картофель, Красный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с запеченным картофелем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
