Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами калории и макронутриенты
Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (шашлык) | 150 g | 315 | 21 | 1.5 | 30 |
| Картофель по-деревенски | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Листья салата айсберг | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро (шашлык) · Картофель по-деревенски · Помидоры черри · Листья салата айсберг · Растительное масло (для жарки)
Как Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -283 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -418 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -424 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами?
В меру. Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами калорийно — 160 ккал/100 g. С 34г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами для похудения?
При 608 калориях на порцию, Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (шашлык), Картофель по-деревенски, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с запеченным картофелем и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
