Куриный шашлык с картофельным пюре калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофельным пюре содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 30г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на шпажках | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Масло сливочное (в пюре) | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на шпажках · Картофельное пюре · Масло сливочное (в пюре)
Как Куриный шашлык с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -355 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -361 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +15 kcal, меньше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | -54 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофельным пюре?
Да. С 49г белка и всего 30г углеводов, Куриный шашлык с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный шашлык с картофельным пюре для похудения?
Да. При 545 калориях и 49г белка, Куриный шашлык с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофельным пюре?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 22%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе на шпажках, Картофельное пюре, Масло сливочное (в пюре)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофельным пюре?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
