Куриный шашлык с лавашом и соусом калории и макронутриенты
Куриный шашлык с лавашом и соусом содержит 830 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 63г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с лавашом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 250 g | 550 | 35 | 5 | 55 |
| Лаваш | 80 g | 210 | 2 | 42 | 7 |
| Томатный соус | 60 ml | 60 | 0 | 14 | 2 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (кинза) | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Зерна граната | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Лаваш · Томатный соус · Красный лук · Зелень (кинза) · Зерна граната
Как Куриный шашлык с лавашом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -640 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -84 kcal, меньше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -440 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -270 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с лавашом и соусом?
В меру. Куриный шашлык с лавашом и соусом калорийно — 200 ккал/100 g. С 64г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с лавашом и соусом для похудения?
При 830 калориях на порцию, Куриный шашлык с лавашом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с лавашом и соусом?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с лавашом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 30%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный шашлык, Лаваш, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с лавашом и соусом?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с лавашом и соусом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
