Куриный шашлык с луком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриный шашлык с луком содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 7г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (шашлык) | 200 g | 330 | 18 | 2 | 40 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Маринад (масло и специи) | 15 ml | 110 | 12 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (шашлык) · Лук репчатый · Маринад (масло и специи)
Как Куриный шашлык с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -135 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -270 kcal, меньше белка |
| Бургер куриный «Есть Горячее» | 170g | 485 | 21g | +25 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -276 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с луком?
В меру. Куриный шашлык с луком калорийно — 174 ккал/100 g. С 40г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с луком для похудения?
Да. При 460 калориях и 40г белка, Куриный шашлык с луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный шашлык с луком?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 6%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (шашлык), Маринад (масло и специи), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с луком?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с луком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
