Куриный шашлык с овощами гриль калории и макронутриенты
Куриный шашлык с овощами гриль содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 8г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро гриль | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Помидоры гриль | 80 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 0.7 |
| Лук репчатый гриль | 40 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.5 |
| Растительное масло (маринад) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро гриль · Помидоры гриль · Лук репчатый гриль · Растительное масло (маринад)
Как Куриный шашлык с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -253 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -259 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +117 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с овощами гриль?
В меру. Куриный шашлык с овощами гриль калорийно — 158 ккал/100 g. С 33г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с овощами гриль для похудения?
Да. При 443 калориях и 33г белка, Куриный шашлык с овощами гриль насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный шашлык с овощами гриль?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 7%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро гриль, Растительное масло (маринад), Помидоры гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с овощами гриль?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
