Куриный шашлык с овощами и лавашом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриный шашлык с овощами и лавашом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 44г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с овощами и лавашом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 150 g | 285 | 15 | 1.5 | 36 |
| Лаваш | 50 g | 138 | 0.5 | 28 | 4.5 |
| Квашеная капуста с морковью | 100 g | 27 | 0.1 | 5 | 1.5 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Свежий помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Томатный соус | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Лаваш · Квашеная капуста с морковью · Свежий огурец · Свежий помидор · Томатный соус
Как Куриный шашлык с овощами и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -170 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -305 kcal, меньше белка |
| Бургер куриный «Есть Горячее» | 170g | 485 | 21g | -10 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -311 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с овощами и лавашом?
Да. С 44г белка и всего 44г углеводов, Куриный шашлык с овощами и лавашом — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный шашлык с овощами и лавашом для похудения?
Да. При 495 калориях и 44г белка, Куриный шашлык с овощами и лавашом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный шашлык с овощами и лавашом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с овощами и лавашом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 36%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный шашлык, Лаваш, Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с овощами и лавашом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с овощами и лавашом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
