Куриный шницель с рисом и салатом калории и макронутриенты
Куриный шницель с рисом и салатом содержит 930 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 111г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шницель с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шницель | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Томатный соус с овощами | 80 g | 80 | 3 | 12 | 1 |
| Сырный соус | 20 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Белый рис | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Салат из свежих овощей (капуста, салат, морковь) | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Маринованная редька (данмуджи) | 40 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шницель · Томатный соус с овощами · Сырный соус · Белый рис · Салат из свежих овощей (капуста, салат, морковь) · Кукуруза консервированная · Маринованная редька (данмуджи)
Как Куриный шницель с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -740 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -184 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -540 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -370 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шницель с рисом и салатом?
В меру. Куриный шницель с рисом и салатом калорийно — 158 ккал/100 g. С 34г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шницель с рисом и салатом для похудения?
При 930 калориях на порцию, Куриный шницель с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шницель с рисом и салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шницель с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 48%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный шницель, Белый рис, Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шницель с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~123 мин
- Ходьба: ~228 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шницель с рисом и салатом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
