Куриный шницель с салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриный шницель с салатом содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 21г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шницель с салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 180 g | 432 | 24 | 18 | 36 |
| Сыр тертый | 15 g | 54 | 4 | 0.5 | 4 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Сыр тертый · Листья салата · Помидоры черри · Растительное масло (для жарки)
Как Куриный шницель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -263 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -398 kcal, меньше белка |
| Бургер куриный «Есть Горячее» | 170g | 485 | 21g | -103 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -404 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шницель с салатом?
В меру. Куриный шницель с салатом калорийно — 214 ккал/100 g. С 41г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шницель с салатом для похудения?
Да. При 588 калориях и 41г белка, Куриный шницель с салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный шницель с салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шницель с салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 14%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Растительное масло (для жарки), Сыр тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шницель с салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шницель с салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
