Лагман с говядиной и яйцом калории и макронутриенты
Лагман с говядиной и яйцом содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 60г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман с говядиной и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша лагман | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Говядина | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Перец болгарский красный | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Капуста пекинская | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша лагман · Говядина · Яйцо жареное · Перец болгарский красный · Капуста пекинская · Зелень (петрушка/укроп)
Как Лагман с говядиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лагман | 445g | 640 | 37g | +93 kcal, меньше белка |
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | -55 kcal, меньше белка |
| Лагман и чай | 780g | 687 | 38g | +140 kcal, столько же белка |
| Лагман с курицей и овощами | 380g | 467 | 39g | -80 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман с говядиной и яйцом?
Да. С 38г белка и всего 60г углеводов, Лагман с говядиной и яйцом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лагман с говядиной и яйцом для похудения?
Да. При 547 калориях и 38г белка, Лагман с говядиной и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лагман с говядиной и яйцом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман с говядиной и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 44%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша лагман, Говядина, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман с говядиной и яйцом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман с говядиной и яйцом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
