Лагман с омлетом калории и макронутриенты
Лагман с омлетом содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 78г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман с омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лагман (лапша) | 250 g | 375 | 5 | 70 | 10 |
| Говядина | 60 g | 130 | 7 | 0 | 16 |
| Яичный омлет (полоски) | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Перец болгарский красный | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (лук, сельдерей) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Соус для лагмана (томатный, масляный) | 40 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лагман (лапша) · Говядина · Яичный омлет (полоски) · Перец болгарский красный · Помидор · Зелень (лук, сельдерей) · Соус для лагмана (томатный, масляный)
Как Лагман с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лагман | 445g | 640 | 37g | -25 kcal, больше белка |
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | -173 kcal, меньше белка |
| Лагман с мясом и овощами | 350g | 554 | 32g | -111 kcal, меньше белка |
| Лагман с мясом, суп и киви | 750g | 886 | 44g | +221 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман с омлетом?
В меру. Лагман с омлетом калорийно — 137 ккал/100 g. С 33г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лагман с омлетом для похудения?
При 665 калориях на порцию, Лагман с омлетом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лагман с омлетом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман с омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 47%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лагман (лапша), Говядина, Яичный омлет (полоски)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман с омлетом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман с омлетом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
