Ломо сальтадо калории и макронутриенты
Ломо сальтадо содержит 1150 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 112г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ломо сальтадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 8 |
| Рис белый | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Говядина (Ангус, жареная) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Перец болгарский (жареный) | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Лук репчатый (жареный) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Соевый соус | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 1.5 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Жареный лук (для риса) | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель фри · Рис белый · Говядина (Ангус, жареная) · Перец болгарский (жареный) · Лук репчатый (жареный) · Соевый соус · Кинза · Жареный лук (для риса)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ломо сальтадо?
В меру. Ломо сальтадо калорийно — 195 ккал/100 g. С 50г белка и 112г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ломо сальтадо для похудения?
При 1150 калориях на порцию, Ломо сальтадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ломо сальтадо?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ломо сальтадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Говядина (Ангус, жареная), Рис белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ломо сальтадо?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~152 мин
- Ходьба: ~282 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ломо сальтадо?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
