МакМаффин с яйцом и свиной котлетой калории и макронутриенты
МакМаффин с яйцом и свиной котлетой содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 30г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в МакМаффин с яйцом и свиной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Английская булочка (маффин) | 60 g | 150 | 1.5 | 28 | 6 |
| Свиная котлета | 45 g | 160 | 14 | 1 | 7.5 |
| Яйцо жареное (кольцо) | 45 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Сыр Чеддер плавленый | 15 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Английская булочка (маффин) · Свиная котлета · Яйцо жареное (кольцо) · Сыр Чеддер плавленый · Масло сливочное
Как МакМаффин с яйцом и свиной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| МакМаффин с яйцом и беконом | 145g | 387 | 21g | -85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли МакМаффин с яйцом и свиной котлетой?
В меру. МакМаффин с яйцом и свиной котлетой калорийно — 278 ккал/100 g. С 22г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли МакМаффин с яйцом и свиной котлетой для похудения?
Да. При 472 калориях и 22г белка, МакМаффин с яйцом и свиной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в МакМаффин с яйцом и свиной котлетой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность МакМаффин с яйцом и свиной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 25%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 278 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Свиная котлета, Английская булочка (маффин), Яйцо жареное (кольцо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от МакМаффин с яйцом и свиной котлетой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет МакМаффин с яйцом и свиной котлетой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
