Макаронная запеканка с сыром калории и макронутриенты
Макаронная запеканка с сыром содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 50г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макаронная запеканка с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Сыр (Эмменталь/Конте) | 60 g | 231 | 18 | 0.6 | 16.8 |
| Сливки/Молоко | 50 ml | 80 | 7 | 2.5 | 1.5 |
| Яйцо куриное | 25 g | 36 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) · Сыр (Эмменталь/Конте) · Сливки/Молоко · Яйцо куриное
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макаронная запеканка с сыром?
Да. С 30г белка и всего 50г углеводов, Макаронная запеканка с сыром — это питательное блюдо. При 205 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макаронная запеканка с сыром для похудения?
Да. При 584 калориях и 30г белка, Макаронная запеканка с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макаронная запеканка с сыром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макаронная запеканка с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли), Сыр (Эмменталь/Конте), Сливки/Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макаронная запеканка с сыром?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макаронная запеканка с сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
