Макаронный салат калории и макронутриенты
Макаронный салат содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 51г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макаронный салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (приготовленные) | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Майонез | 50 g | 350 | 38 | 2 | 0.5 |
| Кукуруза (консервированная) | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Яйцо (вареное) | 25 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 3 |
| Ветчина/Колбаса | 20 g | 40 | 3 | 0.5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (приготовленные) · Майонез · Кукуруза (консервированная) · Огурец · Красный перец · Яйцо (вареное) · Ветчина/Колбаса
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макаронный салат?
В меру. Макаронный салат калорийно — 210 ккал/100 g. С 15г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макаронный салат для похудения?
При 663 калориях на порцию, Макаронный салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макаронный салат?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макаронный салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 31%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Макароны (приготовленные), Ветчина/Колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макаронный салат?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макаронный салат?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
