Макароны отварные калории и макронутриенты
Макароны отварные содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 30г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны отварные?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Масло растительное | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Масло сливочное · Масло растительное · Соль
Как Макароны отварные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +333 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | +234 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +461 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски с салатом и хлебом | 510g | 722 | 29g | +490 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны отварные?
Да. С 5г белка и всего 30г углеводов, Макароны отварные — это питательное блюдо. При 144 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны отварные для похудения?
При 232 калориях на порцию, Макароны отварные является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны отварные?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны отварные?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 52%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Масло растительное, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны отварные?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны отварные?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
