Макароны по-флотски с огурцом и салатом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с огурцом и салатом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 55г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с огурцом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фарфалле (отварные) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Фарш говяжий (обжаренный) | 60 g | 156 | 10 | 0 | 16.5 |
| Томатный соус | 30 ml | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Листья салата | 10 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фарфалле (отварные) · Фарш говяжий (обжаренный) · Томатный соус · Огурец свежий · Листья салата · Масло растительное (для жарки)
Как Макароны по-флотски с огурцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +183 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +49 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +116 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -257 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с огурцом и салатом?
Да. С 27г белка и всего 55г углеводов, Макароны по-флотски с огурцом и салатом — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с огурцом и салатом для похудения?
Да. При 489 калориях и 27г белка, Макароны по-флотски с огурцом и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с огурцом и салатом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с огурцом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 45%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фарфалле (отварные), Фарш говяжий (обжаренный), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с огурцом и салатом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с огурцом и салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
