Макароны с сосиской, яйцом и помидорами калории и макронутриенты
Макароны с сосиской, яйцом и помидорами содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 45г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сосиской, яйцом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 174 | 0.6 | 36 | 6 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.5 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Сыр плавленый (на яйце) | 15 g | 42 | 3.5 | 0.5 | 2.2 |
| Помидор свежий | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3.6 | 0.2 |
| Майонез | 10 g | 62 | 6.7 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Сосиска молочная · Яйцо вареное · Сыр плавленый (на яйце) · Помидор свежий · Кетчуп · Майонез
Как Макароны с сосиской, яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +157 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +23 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -93 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -283 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сосиской, яйцом и помидорами?
В меру. Макароны с сосиской, яйцом и помидорами калорийно — 147 ккал/100 g. С 21г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сосиской, яйцом и помидорами для похудения?
Да. При 515 калориях и 21г белка, Макароны с сосиской, яйцом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сосиской, яйцом и помидорами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сосиской, яйцом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 35%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Сосиска молочная, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сосиской, яйцом и помидорами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сосиской, яйцом и помидорами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
