Макароны с сосиской и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны с сосиской и овощным салатом содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 38г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сосиской и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ригатони) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Сосиска (вареная) | 100 g | 260 | 22 | 3 | 12 |
| Салатные листья (микс) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ригатони) · Сосиска (вареная) · Салатные листья (микс) · Огурец · Укроп · Заправка для салата (масло)
Как Макароны с сосиской и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +148 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +14 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +81 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -292 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сосиской и овощным салатом?
В меру. Макароны с сосиской и овощным салатом калорийно — 152 ккал/100 g. С 19г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сосиской и овощным салатом для похудения?
Да. При 524 калориях и 19г белка, Макароны с сосиской и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сосиской и овощным салатом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сосиской и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска (вареная), Макароны (ригатони), Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сосиской и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сосиской и овощным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
