Матиас с картофелем калории и макронутриенты
Матиас с картофелем содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 43г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Матиас с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь Матиас | 150 g | 300 | 24 | 0 | 21 |
| Картофель отварной | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Масло сливочное | 15 g | 112 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Маринованный лук | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Горчица | 15 g | 18 | 1 | 1.5 | 0.8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь Матиас · Картофель отварной · Масло сливочное · Маринованный лук · Маринованные огурцы · Горчица · Укроп свежий
Как Матиас с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой (Шуба Матиас) | 320g | 737 | 18g | +120 kcal, меньше белка |
| Шуба Матиас | 500g | 947 | 26g | +330 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Матиас с картофелем?
В меру. Матиас с картофелем калорийно — 133 ккал/100 g. С 27г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Матиас с картофелем для похудения?
При 617 калориях на порцию, Матиас с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Матиас с картофелем?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Матиас с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь Матиас, Картофель отварной, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Матиас с картофелем?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Матиас с картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
