Мидии в сливочном соусе калории и макронутриенты
Мидии в сливочном соусе содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 10г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мидии в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии | 150 g | 120 | 3 | 5 | 18 |
| Сливочный соус | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мидии · Сливочный соус · Зелень (петрушка/укроп)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мидии в сливочном соусе?
В меру. Мидии в сливочном соусе калорийно — 147 ккал/100 g. С 20г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мидии в сливочном соусе для похудения?
Да. При 371 калориях и 20г белка, Мидии в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мидии в сливочном соусе?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мидии в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 11%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Мидии, Зелень (петрушка/укроп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мидии в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мидии в сливочном соусе?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
