Морковные вафли калории и макронутриенты
Морковные вафли содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 41г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковные вафли?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 150 g | 60 | 0.3 | 14.4 | 1.4 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
| Отруби | 40 g | 100 | 2 | 20 | 6 |
| Творог мягкий 5% | 117 g | 120 | 5.8 | 4 | 12 |
| Разрыхлитель | 2 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Сахарозаменитель | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Корица | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Яйцо куриное · Отруби · Творог мягкий 5% · Разрыхлитель · Сахарозаменитель · Корица
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковные вафли?
Да. С 26г белка и всего 41г углеводов, Морковные вафли — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Морковные вафли для похудения?
Да. При 365 калориях и 26г белка, Морковные вафли насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Морковные вафли?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковные вафли?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 45%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог мягкий 5%, Отруби, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковные вафли?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковные вафли?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
