Морковный кекс калории и макронутриенты

Одна порция Морковный кекс содержит примерно 2870 ккал (100% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 109 г, углеводы 434 г, белки 44 г. Основные ингредиенты: Морковь, Яйца, Сахар.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Морковь	200 g	82	0.4	19.2	1.8
Яйца	150 g	237	15.9	1.8	18.9
Сахар	180 g	720	0	180	0
Мука	180 g	657	1.8	136.8	19.8
Разрыхлитель	10 g	10	0	2.5	0
Ванильный сахар	10 g	40	0	10	0
Цедра лимона	5 g	15	0.1	4.5	0.2
Масло растительное	90 g	810	90	0	0
Изюм	100 g	299	0.5	79.2	3.1

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Морковь · Яйца · Сахар · Мука · Разрыхлитель · Ванильный сахар · Цедра лимона · Масло растительное · Изюм

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 60%, белки 6%
• Энергетическая плотность: 310 ккал/100 г (высокая)
• Основные источники калорий: Масло растительное, Сахар, Мука

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~351 мин
• Велосипед: ~362 мин
• Ходьба: ~703 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 155% от дневной нормы
• Углеводы: 217% от дневной нормы
• Белки: 44% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.