Мусака с салатом и хлебом калории и макронутриенты
Мусака с салатом и хлебом содержит 768 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 57г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мусака с салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан | 100 g | 25 | 0.2 | 6 | 1 |
| Говяжий фарш | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Сыр моцарелла | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Хлеб с сыром | 100 g | 300 | 10 | 40 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан · Говяжий фарш · Томатный соус · Сыр моцарелла · Листья салата · Огурец · Хлеб с сыром
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мусака с салатом и хлебом?
В меру. Мусака с салатом и хлебом калорийно — 160 ккал/100 g. С 41г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мусака с салатом и хлебом для похудения?
При 768 калориях на порцию, Мусака с салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мусака с салатом и хлебом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мусака с салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Хлеб с сыром, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мусака с салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мусака с салатом и хлебом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
