Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков) калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков) содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 37г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 200 g | 34 | 0.6 | 6.2 | 2.4 |
| Яйцо куриное | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Пшеничная мука | 40 g | 136 | 0.4 | 28 | 4 |
| Белый сыр (Фета/Пейнир) | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка, лук) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачок · Яйцо куриное · Пшеничная мука · Белый сыр (Фета/Пейнир) · Растительное масло (для жарки) · Зелень (укроп, петрушка, лук)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков)?
В меру. Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков) калорийно — 132 ккал/100 g. С 18г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков) для похудения?
Да. При 461 калориях и 18г белка, Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков)?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков)?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная мука, Растительное масло (для жарки), Белый сыр (Фета/Пейнир)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков)?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мюджвер (Турецкие оладьи из кабачков)?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
