Набор ингредиентов для салата калории и макронутриенты
Набор ингредиентов для салата содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 3г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор ингредиентов для салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 100 g | 153 | 3.5 | 0 | 30.4 |
| Яйцо куриное (вареное) | 110 g | 170.5 | 12.1 | 0.8 | 14.6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное) · Яйцо куриное (вареное) · Огурец свежий
Как Набор ингредиентов для салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1814 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1374 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1225 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с чизбургером, картофелем фри и колой | 770g | 1440 | 53g | +1104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор ингредиентов для салата?
Да. С 46г белка и всего 3г углеводов, Набор ингредиентов для салата — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор ингредиентов для салата для похудения?
Да. При 336 калориях и 46г белка, Набор ингредиентов для салата насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Набор ингредиентов для салата?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор ингредиентов для салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 3%, белки 55%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное), Куриное филе (отварное), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор ингредиентов для салата?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор ингредиентов для салата?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
