Набор продуктов для обеда калории и макронутриенты
Набор продуктов для обеда содержит 953 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 65г углеводов и 67г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор продуктов для обеда?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с морковью | 150 g | 45 | 0.1 | 8.5 | 2.5 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60 g | 154 | 13.2 | 0.9 | 7.8 |
| Тунец консервированный | 120 g | 132 | 1.2 | 0 | 30 |
| Пельмени со сметаной | 250 g | 580 | 32 | 48 | 25 |
| Томатный сок | 200 ml | 42 | 0.2 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста с морковью · Колбаса вареная (Докторская) · Тунец консервированный · Пельмени со сметаной · Томатный сок
Как Набор продуктов для обеда сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1197 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +757 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +608 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с чизбургером, картофелем фри и колой | 770g | 1440 | 53g | +487 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор продуктов для обеда?
В меру. Набор продуктов для обеда калорийно — 122 ккал/100 g. С 67г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор продуктов для обеда для похудения?
При 953 калориях на порцию, Набор продуктов для обеда является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор продуктов для обеда?
Одна порция содержит 67г белка, что составляет около 67% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор продуктов для обеда?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 27%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пельмени со сметаной, Колбаса вареная (Докторская), Тунец консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор продуктов для обеда?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор продуктов для обеда?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 67% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
